Septiembre es el mes de cambios, cambio de estación, cambio de luz, y vuelta a la rutina, al trabajo, al cole… dejando atrás las vacaciones. En esa vuelta muchas personas sufres estrés post vacacional caracterizado por cansancio, cierta desmotivación e incluso tristeza. Desde Nirvana Spa vamos a darte algunos consejos para sobrevivir al síndrome post vacacional o el estrés postvacacional.
Lo que ayer era levantarse sin despertador, hoy es hacerlo a las siete de la mañana. Las vistas al subir la persiana no son las playas del Mediterráneo, sino la calle y los coches atascados. Eso por no hablar del estado de ánimo. “Será el síndrome postvacacional”, dicen a tu alrededor. Bienvenidos a septiembre, bienvenidos a la vuelta al trabajo.
¿Qué es el síndrome post vacacional?
El síndrome postvacacional es la sensación de malestar o de estrés que podemos experimentar al volver de vacaciones y reincorporarnos al trabajo o la rutina diaria.
Los síntomas de este “síndrome” son poco específicos:
- Cansancio, apatía, falta de energía
- Tristeza, desmotivación, menor resistencia a la frustración
- Problemas para dormir
- Falta de concentración e interés
- Sensación de agobio, cambios de humor
- Irritabilidad, nerviosismo,
Con normalidad suele afectar especialmente a aquellas personas que realizan una ruptura brusca de rutina.
¿Qué aceites esenciales usar para el síndrome post vacacional?
El efecto tanto a nivel emocional como físico de los Aceites Esenciales es sorprendente y fascinante. Trabajan a varios niveles del ser y le ayudan a volver a su propio equilibrio.
Desde Nirvana Spa hemos seleccionado 5 Aceites esenciales para combatir el síndrome post vacacional
Aceite esencial de lavanda puede ayudarnos a aliviar el dolor de cabeza producido por el propio ya que con él conseguirás relajarte, equilibrando el sistema nervioso y aportándote una sensación de paz y bienestar y atenuando incluso el mal humor que a veces se nos produce. Además de ello este aceite ayuda a conciliar el sueño aspecto crucial en el cambio de horarios en la vuelta a la rutina.
¿Cómo aplicar los aceites esenciales para combatir el síndrome post vacacional?
Los métodos de aplicación de aceites esenciales pueden ser diversos y es posible usarlos de forma individual o combinados para obtener bienestar emocional y físico.
- Inhalación directa en muñecas, pañuelo o aromastick
- Como masaje diluido con aceite vegetal. es aconsejable usar un aceite portador para diluir los aceites
- Los aceites esenciales son rápidamente percibidos por el olfato, Por esta razón, los aceites esenciales tienen un efecto especialmente poderoso a través de la aplicación aromática.